Green power smoothie

Proljeće je moje omiljeno godišnje doba. Paše mi kao začin jelu. Zima mi je bljutava, a proljeće ukusno. To je tako u nama ljudima, pratimo prirodu u stopu. Iako mi inspiracije za jela ne ometa ni jedno godišnje doba, s prvim suncem počinje domaće voće i povrće pa me to najviše veseli. Toliko kombinacija u vrtu za  igranje.

Mene je jučer proljeće pozvalo na zelenu.  Jarku, zelenu boju, predstavnicu zdravlja, nečeg što je dobro, točno ili znak za start, novi početak. Puno je toga što zelena boja znači. Moja zelena je jučer predstavljala izdržljivost.

S obzirom da sam putovala, zeleni mix trebao me držati do kasnijeg ručka. Ne znam kako vama, ali meni je kasniji ručak sve iza 13 sati.  Bar je to dio mog dnevnog rituala. Ovaj put sam ručala malo iza 15 sati, a do tada sam pila ovaj predivan green power smoothie. Za mene odličan omjer zdravih masti, proteina i prirodnih šećera u obliku koji je lako ponijeti i konzumirati po potrebi.

Nedavno sam napokon na sniženju uhvatila matcha prah.

Za one koji nisu upoznati, matcha je prah listova zelenog čaja koji se dobiva na poseban način branja, sušenja i usitnjavanja. Ima široku namjenu i može se koristiti za gotovo sva jela. Odličan je za vježbače jer daje dodatnu energiju ili za one koji mršave jer potiče i jača metabolizam. Zapravo odličan je za sve koji žele unijeti dodatnu dozu zdravlja  u organizam. S obzirom na prirodnu, zelenu boju, dao je savršeni završni zeleni dodir mom napitku.

1/2 avokada

1 banana

2 žlice posnog sira

1 žlica chia sjemenki

prstohvat bučinih sjemenki

1/2 čajne žličice matcha praha

1 žlica meda

voda/mlijeko do željene gustoće

-sve sastojke stavimo u blender i dodajemo vodu ili mlijeko do željene gustoće napitka

-ukoliko ga nećete konzumirati odmah, dodajte malo više tekućine jer će chia sjemenke dio tekućine upiti s vremenom

-ja kombiniram vodu i mlijeko pola/pola

S ljubavlju, cheers! :)